Otyłości u dzieci nie należy lekceważyć. Duży wpływ na zdrowie
fot. pacjent.gov.pl
Nadmierna masa ciała w młodym wieku może nieść za sobą poważne konsekwencje# zdrowotne w dorosłości. Sprawdź, jak możesz pomóc swojemu dziecku.
Otyłość to nieprawidłowe i nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej, które stanowi zagrożenie dla zdrowia. Jest chorobą wymagającą leczenia, a nie problemem estetycznym.
Kiedy zaczyna się otyłość?
Prawidłową masę ciała dzieci do ukończenia osiemnastego roku życia określają tabele lub siatki centylowe – odpowiednie dla wieku i płci dziecka.
Centyle - interpretacja wyników:
< 5 centyli niedowaga
5-25 centyli szczupłość
25-85 centyli norma
85-95 centyli nadwaga
> 95 centyli otyłość
W profilaktyce otyłości pomagają bilanse zdrowia dziecka. To bezpłatne badania, które przeprowadza pediatra, lekarz rodzinny lub pielęgniarka na różnych etapach życia dziecka – od 1. tygodnia do ukończenia 19 lat. Nie zapominaj o nich – pozwalają wykryć wady rozwojowe i choroby. Między innymi diagnozują nadwagę i otyłość.
Jaka jest skala problemu?
Otyłość została uznana za chorobę i wpisano ją na listę Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób (w klasyfikacji ICD‑10). Według Polskiego Towarzystwa Leczenia Otyłości, w Polsce nadwaga lub otyłość występują u:
- 12,2% chłopców i 10% dziewcząt u dzieci w wieku przedszkolnym
- 18,5% chłopców i 14,3% dziewcząt u dzieci w wieku.
Raport Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) wskazał, że nadwagę i otyłość odnotowano u 32% polskich dzieci w wieku 7-9 lat. Jest to 8 miejsce wśród badanych krajów w Europie.
Jeśli widzisz ten problem u swoich dzieci, nie bagatelizuj go. Przekonanie, że dzieci same „wyrosną” z nadwagi lub otyłości prowadzi do nasilenia choroby. 80% otyłych nastolatków będzie borykało się z tym problemem w dorosłym życiu.
Dlaczego dzieci są otyłe?
Masz wpływ na kształtowanie odpowiednich nawyków żywieniowych swojego dziecka. Możesz wykluczyć wiele czynników, które są przyczynami rozwoju otyłości. Czego należy unikać?
Nadmiernemu wzrostowi wagi sprzyjają:
- nieregularne posiłki - zwiększają tendencję do podjadania
- siedzący tryb życia, niewielka aktywność fizyczna
- duże spożycie cukrów prostych (słodycze, słodzone napoje)
- jedzenie wysokoprzetworzonej żywności (fast food, gotowe dania)
Dlaczego otyłości nie wolno lekceważyć?
Otyłość przyczynia się do rozwoju innych chorób i może mieć wpływ na skrócenie życia. Ma również znaczenie dla psychicznego zdrowia. Niektóre dzieci z nadmierną masą ciała są bardziej samokrytyczne i mają niską samoocenę. Częściej spotykają się z brakiem akceptacji ze strony rówieśników.
Otyłość w dzieciństwie może prowadzić do rozwoju:
- nadciśnienia tętniczego
- cukrzycy typu 2
- chorób sercowo-naczyniowych
- problemów natury psychologicznej
- insulinooporności
- zaburzeń układu kostno-stawowego
- dyslipidemii – zaburzeń gospodarki tłuszczowej
- niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby
- astmy oskrzelowej
- kamicy pęcherzyka żółciowego
- zaburzeń hormonalnych
Jak zapobiegać?
Otyłość jest chorobą, która zwykle rozwija się powoli. Dlatego postaraj się rozpocząć działania profilaktyczne już na etapie rozpoznania lekkiej nadwagi u Twojego dziecka. Nie zmieni ono swojego stylu życia, jeśli pozostali członkowie rodziny go nie wesprą. Dawajcie sobie dobry przykład.
- Jedzcie regularnie 4-5 mniejszych posiłków w ciągu dnia, w spokojnej atmosferze, a nie przed telewizorem – starajcie się znaleźć czas na wspólne posiłki, na przykład rano lub wieczorem oraz w weekendy.
- Poinformujcie nauczycieli i opiekunów, że dziecko ma zalecone zasady żywienia i poproście o ich przestrzeganie.
- Rozmawiajcie z dziećmi o tym, co jadły w ciągu dnia – to je zmobilizuje do kontroli jedzenia.
- Zadbajcie o to, by w każdym posiłku połowę talerza stanowiły warzywa lub owoce.
- Zadbajcie o odpowiednią jakość i długość snu.
- Nie nagradzajcie siebie i nie pocieszajcie słodyczami – zamiast tego możecie pójść razem do kina, muzeum, na łyżwy czy trampoliny.
- Bądźcie aktywni – ćwiczcie razem (o ile to możliwe). Uprawiajcie ulubione sporty (co najmniej 60 minut dziennie). Chodźcie na spacery.
Jak leczyć otyłość u dzieci?
Monitoruj wagę Twojego dziecka. Jeśli lekarz rozpozna u niego nadwagę lub otyłość, udzieli Ci porad dotyczących leczenia.
W przypadku dzieci leczenie otyłości opiera się głównie na wprowadzeniu diety opartej na zasadach zdrowego żywienia. Nie stosuje się skrajnie restrykcyjnych i niedoborowych diet. Głównym celem leczenia jest poprawa stanu zdrowia.
Pomoc możesz też uzyskać podczas darmowych konsultacji dietetycznych w Centrum Dietetycznym Online
Otyłość dzieci można też leczyć:
- w uzdrowiskach – ze skierowaniem od lekarza w ramach świadczeń NFZ:
dolnośląskie - Szpital Uzdrowiskowy dla Dzieci „Jagusia” w Kłodzku
kujawsko-pomorskie - Szpital uzdrowiskowy nr III i. dr. Markiewicza w Ciechocinku
małopolskie - Śląskie Centrum Rehabiliitacyjno-Uzdrowiskowe im. dr.A. Szebesty w Rabce-Zdroju
małopolskie - Uzdrowiskowy Szpital Dziecięcy „Olszówka” w Rabce-Zdroju
małopolskie - Zakład Przyrodoleczniczy w Rabce-Zdroju
- w ramach Programu Leczenia Otyłości w Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie
Źródło: pacjent.gov.pl
Czytaj również
- "Noc Bibliotek". Wydarzenia w ramach ogólnopolskiej akcji
- Cyberprzestępcy zaskakują swoją pomysłowością. Stosują nowe metody
- Miłośników grzybobrania nie brakowało. Frekwencja zaskoczyła organizatorów
- Masz wątpliwości co do zebranych grzybów? Skorzystaj z bezpłatnych porad
- Światowy Dzień Onkologii. Pamiętajmy o regularnych badaniach
Dodaj komentarz
Gotowi do zimowego utrzymania dróg. Co do dyspozycji?
Kilka tysięcy osób będzie pracować w trakcie sezonu zimowego# przy zwalczaniu śliskości i odśnieżaniu dróg krajowych, za które odpowiada GDDKiA. Do ich dyspozycji będzie około 2800 pojazdów, w tym m.in. 670 pługów i 2100 pługosolarek, a także 284 magazyny soli.
(czytaj więcej)Budowa drogi ekspresowej S-10. Start jeszcze w tym roku?
Sama budowa to finał wieloletnich przygotowań #inwestycji drogowej. W naszym województwie jeszcze w tym roku planujemy start budowy 50-kilometrowej drogi ekspresowej S10 Bydgoszcz - Toruń. Czekamy na wydanie pierwszej decyzji o zezwoleniu na realizację inwestycji drogowej (ZRID).
(czytaj więcej)Usługa "Bezpieczny autobus". Informacje o pojeździe przed podróżą
Planowanie podróży autobusem lub autokarem z rodziną# może budzić obawy o bezpieczeństwo i komfort. Usługa „Bezpieczny autobus”, dostępna w aplikacji mObywatel, umożliwia szybkie sprawdzenie kluczowych informacji o pojeździe przed podróżą. Pozwala to na sprawdzenie ważności danych technicznych pojazdu i polisy OC.
(czytaj więcej)"Noc Bibliotek". Wydarzenia w ramach ogólnopolskiej akcji
Prawie 1 500 bibliotek w całej Polsce przygotowało specjalne wydarzenia# w ramach ogólnopolskiej akcji Noc Bibliotek. Biblioteki to często serca lokalnych społeczności i lokalne centra żywej kultury i edukacji z ofertą dla osób w każdym wieku. Dziś szczególnie warto je odwiedzić.
(czytaj więcej)
Komentarze (5) Zgłoś naruszenie zasad
Hemera, w dniu 13-02-2024 21:00:55 napisał:
odpowiedz
Piotr, w dniu 13-02-2024 21:06:56 napisał:
odpowiedz
Ja, w dniu 14-02-2024 08:41:41 napisał:
odpowiedz
Ada, w dniu 14-02-2024 10:16:19 napisał:
odpowiedz
Ja, w dniu 14-02-2024 14:08:17 napisał:
odpowiedz
Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.
Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!