Jak pomóc dzieciom i młodzieży w czasie napięć i niepokojących informacji?
fot. archiwum
Żyjemy aktualnie w bardzo trudnym czasie dla# wszystkich. Zarówno dorośli, jak i dzieci, musieliśmy w ostatnich latach zmierzyć się z wyzwaniami, jakie niosła ze sobą pandemia i izolacja. Obecnie spotyka nas następne traumatyczne przeżycie i zalew informacji na temat trwającej wojny na Ukrainie. Co robić, żeby dzieci poradziły sobie z lękiem i stresem, jak je wspierać?
Warto spróbować regulować ilość informacji na temat wojny, które docierają do nas i są przez nas przyswajane. Wiedzieć, co się dzieje powinniśmy, ale spróbujmy nie słuchać wiadomości cały czas i monitorujmy, w jakich ilościach i z jakich źródeł nasze dzieci czerpią wiedzę. Przede wszystkim też słuchajmy dzieci, zachęcajmy do rozmowy i zadawania pytań. Na wszystkie pytania powinniśmy odpowiadać, ale w sposób dostosowany do wieku dziecka i podawać informacje w możliwie bezpieczny i chroniący sposób. Niewiedza i wiedza zdobyta na forach internetowych może wzbudzać większy strach niż podane w sposób wywarzony fakty i rozmowa o nich z bliskimi osobami.
Spróbujmy też w miarę możliwości zachęcać dzieci do spędzania wspólnie czasu i realizacji różnych wspólnych aktywności i zainteresowań. Skupienie na obowiązkach, ale też chwile relaksu, zabawy dadzą wszystkim poczucie normalności w tych odbiegających coraz bardziej od normy czasach.
Rozmawiajmy i słuchajmy. Tego obecnie nasze dzieci – niezależnie od wieku, potrzebują najbardziej (nawet kiedy wydaje się nam, że to one same się od nas izolują). Samotność w przeżywanym stresie jest najtrudniejsza i może wzmacniać jego następstwa. Pozwólmy dzieciom wyrażać ich emocje, pomóżmy im je nazywać, nie zaprzeczajmy im. Mają prawo czuć niepokój, strach, złość. Jeśli pozwolimy dziecku na ujawnienie emocji, będziemy mogli je wspierać. Mówmy też o naszych odczuciach, ale unikajmy okazywania paniki czy bezradności. Wykazujmy zrozumienie dla potrzeb dzieci, nawet jeśli wydają nam się one w obecnym czasie niestosowne (np. potrzeby zabawy u młodszych lub stowarzyszania u starszych).
Najtrudniejsze i generujące największy lęk jest poczucie bezradności i bezsilności, utrata poczucia kontroli nad tym, co może nas spotkać. Wiele nie zależy rzeczywiście od nas, ale warto skupić się na tym – na co jednak mamy wpływ. Antidotum na lęk może być nasza aktywność – zaangażowanie w pomaganie innym, obojętnie w jaki sposób. Angażujmy w takie działania dzieci. A możliwości jest wiele – od przekazywania datków, udział w zbiórkach potrzebnych rzeczy, a za chwilę również u nas - bezpośrednie wspieranie uchodźców z Ukrainy.
Materiał: Dyrektor oraz Pracownicy Powiatowej Poradni Psychologiczno – Pedagogicznej w Nakle
Czytaj również
- Sprawdzono jakość handlową jaj. Jakie nieprawidłowości stwierdzono?
- Rocznica powstania w gettcie warszawskim. Heroiczna walka
- Światowy Dzień Chorych na Hemofilię. Zaburzenia krzepnięcia krwi
- Połowa szkolenia nowo wcielonych Terytorialsów. Wkrótce przysięga
- Dzień Czekolady. Pierwszą tabliczkę wyprodukowano blisko 200 lat temu
Dodaj komentarz
38. rocznica katastrofy w Czarnobylu. Konsekwencje zdrowotne i środowiskowe
W kwietniu 1986 r. całym światem wstrząsnęła wiadomość o awarii #w Czarnobylskiej Elektrowni Atomowej położonej na terenie ZSRS, ok. 100 km. na północ od Kijowa. W efekcie błędów operatorów przeprowadzających jeden z testów oraz wad konstrukcyjnych reaktora jądrowego 26 kwietnia 1986 r. o godzinie 1:23 doszło do dwóch wybuchów.
(czytaj więcej)Sprawdzono jakość handlową jaj. Jakie nieprawidłowości stwierdzono?
Inspekcja Jakości Handlowej Artykułów #Rolno-Spożywczych (IJHARS) przedstawia wyniki planowej kontroli w zakresie jakości handlowej jaj, przeprowadzonej w IV kwartale 2023 r. w sklepach spożywczych i innych punktach sprzedaży detalicznej na terenie całego kraju.
(czytaj więcej)Poranne ćwiczenia strażaków. Udział wzięło pięć zastępów
W czwartek, 25 kwietnia w godzinach rannych strażacy #prowadzili ćwiczenia na obiekcie przy ulicy Kcyńskiej w Szubinie.
(czytaj więcej)Zmień swoje dotychczasowe nawyki. Serce kocha sport
Systematyczna aktywność fizyczna jest podstawą# zdrowego stylu życia. Małymi krokami spróbuj zmienić swoje dotychczasowe nawyki.
(czytaj więcej)
Komentarze (1) Zgłoś naruszenie zasad
MR, w dniu 28-02-2022 12:52:28 napisał:
odpowiedz
Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.
Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!