Spotkanie z dietetykiem w bibliotece. Porady o zdrowym żywieniu
fot. PiMBP w Nakle
„Jak prowadzić zdrowy styl życia?" - temat zgłębiała# we wtorek, 28 listopada 2023 r. w nakielskiej bibliotece, dietetyk Lidia Lasik.
Przedstawiona została Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej oraz omówione szczegółowo jej poszczególne piętra.
Pani Lidia zwróciła też uwagę, aby rozsądnie podchodzić do reklam suplementów i że zbilansowana, zdrowa dieta dostarcza większość potrzebnych organizmowi składników. Podawała m.in. przykłady produktów zasobnych w witaminy i minerały oraz połączenia, dzięki którym następuje zwiększona wchłanialność wartościowych składników.
Na zakończenie pytający mogli zasięgnąć porady w kwestii własnych bądź rodzinnych problemów zdrowotnych.
Materiał: Jolanta Dąbrowska / PiMBP w Nakle
Autorka nie wyraża zgody na komentowanie artykułu.
Galeria
Czytaj również
- Kolejne zajęcia w ramach projektu. Spotkania Koła Ceramików Nakielskich
- Dzień w kolorze niebieskim. Owieczki w roli terapeutów
- Tematem zajęć był las. Tydzień zdrowia psychicznego
- Lekcja muzealna i warsztaty plastyczne. Wizyta uczniów
- Światowy Dzień Hospicjum i Opieki Paliatywnej. Wystawa okolicznościowa
"Po bezdrożach". Wędrówka wzdłuż Doliny Noteci
Kolejna nocna wędrówka z cyklu "Po bezdrożach" za nami#. Tym razem wracaliśmy z Anielin do Nakła skarpą wzdłuż Doliny Noteci.
(czytaj więcej)Jak chronić siebie i swoje dane w sieci? Miesiąc cyberbezpieczeństwa
W świecie, gdzie codzienność przenosi się do Internetu#, bezpieczeństwo w sieci staje się priorytetem. Każdego dnia jesteśmy narażeni na różnego rodzaju cyberzagrożenia, które mogą dotknąć każdego. Październik, Europejski Miesiąc Cyberbezpieczeństwa, to idealny moment, aby poznać najważniejsze zasady ochrony swoich danych i dowiedzieć się, jak skutecznie zabezpieczyć aktywności w sieci.
(czytaj więcej)Dynia smaczna, odżywcza i zdrowa. Cenne składniki także w pestkach
Owoce i warzywa jemy cały rok. Najsmaczniejsze są te# sezonowe.
(czytaj więcej)Miłośników grzybobrania nie brakowało. Frekwencja zaskoczyła organizatorów
„chodźMYnagrzyby” to hasło grzybobrania zorganizowanego# w podbydgoskim Łochowie, które jak magnes przyciągnęło mieszkańców kujaw i pomorza w sobotni poranek. Lista chętnych osób zapełniła się już po kilkunastu godzinach, a samo wydarzenie cieszyło się ogromnym zainteresowaniem. Nie zabrakło wspólnych rozmów, uśmiechu, porad ekspertów i przede wszystkim… grzybów!
(czytaj więcej)